益生菌
事實上，腸道健康與否，對於體重增減也會產生環節影響。益生菌丹麥國度醫學中間日前針對 169 名肥胖民眾、123 名非肥胖民眾為研究對象，成效發現，肥胖的人腸道細菌種類比力沒有那麼多樣化，而肥胖的人也較輕易代謝異常，且腸道細菌差別性越小的人，體重增加得越多。
臺灣肥胖醫學會常務理事、肝膽腸胃科醫師蕭敦仁指出，在人體的腸道內，大約存在世100萬億個細菌，對人體健康的影響，可以分成3種，包孕：好菌、壞菌和中性菌。正如大多半人知道的，雙歧桿菌、乳酸菌等都屬於好菌，且會跟著年歲增加而產生分歧變化。
研究發現，體內益生菌佔總菌數的比率，會因為年齡的增加而有逐年下降的趨向。嬰兒期間高達99%，青少年期間連結在40%擺佈，中年期間則降至10%，到了60歲今後僅存1%至5%，不但腸道閃現老化，更輕易有疾病風險。
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