人類腸道住了百億的微生物，美國科羅拉多大學波德分校研究團隊進行老鼠實行發現，在幼年期就規律活動，可以改變腸道細菌生態，讓腸道細菌生態更為健康，進而提升大腦功能、新陳代謝感化，這種改變可以保持一生。

這項研究功效近日已頒發於《免疫學與細胞生物學》期刊（Immunology and Cell Biology）。研究人員認為，這項研究也許也合用於人類，人類若在年少就好好養成運動習慣，往後身體可能較為健康。

當人類誕生不久，腸道就起頭住進大量細菌、微生物，這些腸道細菌、微生物對一小我的免疫成長、神經功能，和各項心理作用都邑產生關鍵性影響。

研究資深作者美國科羅拉多大學波德分校整合生理學傳授莫妮卡‧佛萊許娜表示，運動新陳代謝、身心狀況都邑產生影響，活動對健康的影響涵蓋許多層面。如今醫界、學界才入手下手研究活動對腸道細菌可能產生哪些影響。

研究顯示，與很少活動幼鼠比擬，幼鼠若每天活動，腸道細菌佈局、益生菌種類會比力健康，幼鼠若是成年起頭活動，成效也是一樣。研究人員更發現，大鼠的腸道細菌生態較健康，大腦功能就會更提拔，且還會產生抗憂鬱結果。研究作者解釋，曩昔研究發現，人類大腦會對腸道細菌訊號有反應，詳細進程還需深入研究。

從小運動 「腸」保健康

作者【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 臺灣新生報 – 2015年12月31日 上午12:00益生菌